©2018 by Yarnanta

Webdesign by Mandala Visuals

  • Facebook - Grey Circle
  • Twitter - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

Jarna ja Jooga

Olen Jarna Paalanen-Flyktman, ohjaan joogaa, liikuntaa ja rentoutumista, neuvon ja luennoin hyvinvointiin ja elämänhallintaan liittyvissä asioissa. Toimin sekä ryhmä- että yksilöohjaajana. Teen myös ayurvedista joogahierontaa, aromaterapiahierontaa, intialaista päähierontaa ja muita rentoutus- ja energiahoitoja. 

Jooga, liikunta, kehonhuolto, luonnollisuus, hyvä ravinto ja lepo ovat elämässäni tärkeitä. Nautin hiljaisuudesta, rauhasta, kauneudesta. Rakastan värejä, vuodenaikoja, merta ja järviä, tuoksuja, kynttilänvaloa, käsitöitä, hyviä kirjoja ja musiikkia. Näitä asioita yhdistelen tunneillani, valmennuksissani ja hoidoissani. Näihin pohjautuvaa kokemusta ja tietoa haluan tarjota juuri Sinulle. 

Joogan hyödyt nykyihmiselle ovat moninaiset: keho saa tarvitsemaansa liikettä monipuolisesti ja kehittävästi, selkäranka voi paremmin, hapenottokyky paranee, ja verenkierto ja sydän toimivat optimaalisesti. Koska jooga vaatii keskittymistä, se rauhoittaa lisäksi mieltä ja auttaa pääsemään irti stressistä ja ahdistuksesta. Joogaharjoitus auttaa myös mm. painonhallinnassa, univaikeuksissa, sekä sairauksista toipumisessa. Terveysvaikutuksiltaan jooga on tutkitusti ja koetusti vertaansa vailla. Jooga on vahvasti henkilökohtainen harjoitus - se löytää tiensä sinne, missä sitä eniten tarvitset. Jos lähestyt joogaharjoitusta fyysisenä treeninä, se on hyvä lähtökohta, jos juuri sitä kehosi tarvitsee. Jos taas kaipaat syvällisempää perehtymistä joogan muihin puoliin, kuten hengitysharjoituksiin tai filosofiaan, avaa joogan harjoittaminen sinulle oven tutustumaan itseesi kokonaisvaltaisesti. Vanha sanonta "jooga muuttaa elämäsi - oletko vallmis?" pitää paikkansa! 

Itse tulin joogan pariin jo pari vuosikymmentä sitten, mutta jooga oli pitkään minulle vain harrastus muiden joukossa, kunnes elämän myllerrysten myötä tieni vei joogan pariin vahvemmin vuonna 2010. Siitä tuli elämäntapani, ja viisi vuotta sitten perustin yritykseni Yarnanta, jonka kautta haluan viedä joogaa eteenpäin muillekin.

Jooga todellakin muutti elämäni, lyhytkin päivittäinen harjoitus ja keskittyminen ja joogan arvojen eläminen tuovat jatkuvasti uusia ajatuksia, henkistä vahvuutta sekä rauhaa elämääni.

Toimin pääosin Jyväskylässä, Laukaassa ja muualla Keski-Suomessa, mutta käyn usein ohjaamassa myös muualla. Vakituiset viikkotuntini ohjaan Jyväskylässä, mm. Mahdollisuuksien Talolla. sekä RSPllä ja kesäaikana myös ulkona rannoilla ja puistoissa.

Järjestän joogapäiviä ja joogailtoja maaseudun rauhassa Laukaassa, Herneniemen Hiljaisuuden Luonnontilalla, sekä joogaretriittejä niin Laukaassa kuin myös muualla Suomessa ja ulkomailla.

Minulta voi tilata myös muita hyvinvointiin liittyviä tapahtumia, esim. TYHY-, syntymäpäivä- tai polttaritapahtumia.

Toivottavasti tavataan pian joogatunneilla, yksilöohjauksessa, hoidoissa tai muissa tapahtumissani. 💚 Mitä Sinä elämääsi tarvitset ja toivot? Voinko auttaa?


 

 
 

Ota yhteyttä

Jarna Paalanen-Flyktman

info@yarnanta.fi

jarna.paalanenflyktman@gmail.com

tel. (+358) 0404860718

 

Liity s-postilistalle

Kyllä, haluan liittyä Yarnantan sähköpostilistalle.