Onko vaikea ennättää viikottaisille joogatunneille?

Haluaisitko päästä ohjatuille tunneille, oppia lisää ja kokea joogan kokonaisvaltaisesti hyvää tekevän vaikutuksen, mutta arki-illoista ei aikaa löydy?

 

Löytyisikö ratkaisu iltapäivän mittaisesta joogan miniretriitistä? Joogailtapäivä kerran kuussa, tuomaan Sinulle sopivasti lempeää voimaantumista ja paljon lepoa. 

Joogan Miniretriitti <3

​

Yarnanta on jo useiden vuosien ajan järjestänyt suosittuja Joogalauantai -tapahtumia.

​

Keskitytään lauantai-iltapäivän ajan joogan opetuksiin, asanatyöskentelyyn ja kehon kokonaisvaltaiseen harjoittamiseen lempeästi.

Painotus harjoituksessa on kehon kuuntelussa, lempeydessä, rentoutumisessa ja rauhoittumisessa.

 

Joogalauantaiden teemat pitävät kevään aikana sisällään myös Matkat Meridiaaneille, eli syventymisen kehotyöskentelyyn kiinalaisen elementtiteorian näkemyksen mukaisesti, sekä Chakrajoogalauantait, joissa puhdistamme kehon energiakeskuksia ja poistamme esteitä kehityksen tieltä. Ihanaa päästä syventymään näihin teemoihin kokonaisen päivän ajan!

​

Hinta: 49€

​

Joka kuussa iltapäivän rakenne on samankaltainen, mutta kunkin Joogalauantain sisältö ja sen teeman mukainen painotus harjoituksessa on erilainen.

​
 

Päivien aikataulu:

​

​

la klo 14.15-15.25 Rentouttavaa joogaa joogalauantain teemalla 70min

​

la klo 15.35-17 Yinjoogan+restoratiivisen joogan harjoitus, päättyen Yoga Nidraan ja Äänimaljarentoutukseen

​

​

Vuoden 2021 Joogalauantaiden päivämäärät ja teemat:

​​

​

• 6.2., Matka Meridiaaneille: Levollinen ja Luonteva Virtaus Elämässäsi 

teemoina Vesi, syventyminen, virtaus, helppous, rauha

​

• 13.3., Matka Meridiaaneille: teemana Kasvu Omaan Potentiaaliin, Uusien Alkujen Ovet

​

• 10.4., Kevätsiivous Kehoon, Chakrajoogalauantai

(tämä lauantai myös osa koko vkl Cityretriittiä)

​

•  8.5., Hemmottelulauantai

(juuri sopivasti Äitienpäivän aattona)

​

• 12.6., Matka Meridiaaneille: Aurinko, tuli, luonto, vapaus, sydän, maa, Kesä

(tämä lauantai myös osa koko vkl Cityretriittiä)

​

• 4.9., Matka Meridiaaneille, Voimaa Arkeen, oikeita valintoja hyvinvointiin

(tämä lauantai myös osa koko vkl Cityretriittiä)

​

• 2.10., Matka Meridiaaneille: Sielun ja Selkärangan Syyssiivous, asiat levolliseen järjestykseen

​

• 6.11., Chakrajoogalauantai, Kauneutta Kaamoksessa

(tämä lauantai myös osa koko vkl Cityretriittiä)

​

• 4.12., Joogalepolauantai, päivä rauhoittavaa ja levollista, hoitavaa ja hemmottelevaa joogaa